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夏日爱上火,教您一个食疗方!长在路边的一宝,祛火效果特别好!

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  原料:

[成分]:蒲公英150克,三个鸡蛋,100克面粉

[成分]:少许油,少许盐,10克芝麻和花生

制作步骤:

1.准备配料。

2,将锅中的水煮沸,加少许盐,放入蒲公英水,记得一定要煨,可以去除大部分草酸和一些杂质。

用好水将蒲公英切成碎片。

4,放入蒲公英剁碎成鸡蛋,加入面粉,盐,拌匀。

5.如果是干的,加入少许水搅拌成可以流动的蒲公英鸡蛋面糊。

6.用适量的油刷电饼铛,倒入准备好的面糊中。如果你没有烤盘,你也可以在平底锅里煎炸。

叶子仍然在这里:

首先,我的蛋糕是根据主食的原则制作的。如果你做一道菜,你不需要加面粉。如果你直接煎鸡蛋和蒲公英,味道会更好。

其次,为了减少营养成分的损失,应该更快地打开水,而水质好的蔬菜应该过冷。这样可以减少营养成分的流失。在泥水中加入一些盐,使水中的蔬菜变绿。蒲公英必须被淹死。首先,为了降低草酸和柠檬酸的含量。第二,去除杂质和农药残留,在野外挖掘更安全,不能保证农药残留。水可以有效减少农药残留。

三,芝麻花生是芝麻和花生提前烘烤,花生不是太破碎,有点颗粒状的味道更好,这通常是由我准备,用来增加香味,并增加这在菜中含有不饱和脂肪酸的成分是也是一种非常好的营养搭配。添加一点冷沙拉也很好。这个面糊加了一点,最后再把成品撒了,所以非常香。

第四,蒲公英是宝,可以吃根,叶,花,但必须仔细清洗被挖回来的蒲公英。

蒲公英很冷,一次不要吃太多,同时,这取决于你自己的情况。